我是不是该减肥了？

Doux Visage Clinique FB
Doux Visage Clinique web

“我是不是该减肥了？”　卓卉勤：我的幸福由我做主

光华日报二零一一年三月十六日 晚上十一时二十七分

報道：黄佩玲

卓卉勤瘦身？你有没有听错？怎么可能？认识或知道卓卉勤这一号人物的人，大概早就认定她应该减肥。只是，敢在她面前提出的人，少之又少。第一是因为她胖了那么多年，要瘦早就瘦了；第二，熟知她的个性者，应该也没胆量在她面前提起“减肥”这两个字。
然而，世事无绝对，卓卉勤不但真的开始减肥，还越瘦越有心得。一年过去了，现在的她愈加亮丽，正奋力往终极目标55公斤冲。

大马著名广播主持人卓卉勤形容自己是个不顾形象的艺人，不会把太多的心思花在外形上。尽管好友曾“略略”提醒她减肥，她却不以为意。直到去澳洲自助旅行后，她才自觉，是时候减肥了。

自认对好话不热衷、对坏话不在乎、对自己的身材更是不在意的卓卉勤，不管在思想或行为上，都是不折不扣的自我放任型。尽管体重已上升到百多公斤，带着庞大身躯的她依然故我。

直到去年年初，她与家人到澳洲参加外甥的毕业礼，并在当地自助旅行时，才惊觉自己原来已胖到不太能走路，就连走区区几步路都会喘得上气不接下气。

“我当时在想，是不是该减肥了？”两个月后，她在机缘巧合下接受以治疗方式减肥的疗程，开始了她的“甩肉”生涯。

对卓卉勤来说，减肥并非刻意的举动，反而像生活中一部分，让她觉得轻松自在。通过调整饮食及作息减肥的她，觉得整个过程最辛苦的地方，就是必须戒掉最爱吃的面包。

“我不太爱吃饭，却很喜欢吃面食和面包。但是，治疗师说面包是致胖的主食，要我少吃，我只好尽量配合。后来我因为患有遗传性风膜，连海鲜也要戒掉，唉。”

不避忌讨论本身体重

减肥前的体重是101.8公斤，进行两次疗程后是98.8公斤，连减肥前后的体重都与MY FM电台的频道相同，卓卉勤果真是个不折不扣的广播人。

丝毫不避忌讨论本身体重的卓卉勤笑说，101.8是MY FM雪隆区频道，而98.8则是988雪隆区频道，体重和频道的数字一样，真是巧合。当时疗程师还打趣问说：下次要以哪个电台频道作为减肥目标？

开始减肥至今已一年，卓卉勤一度瘦到65公斤，后来却因为在农历新年“放肆”，体重又回弹了些。她在访谈中誓要追回失去的“固打”，以在3年的减肥代言期内，朝向55公斤的终极目标努力前进。

减肥间接导致酒量变差

自称无酒不欢的卓卉勤说，减肥间接导致她这“死酒鬼”的酒量变差了。

“红酒比烈酒及啤酒的热量来得低，因此治疗师建议我以红酒来取代其他酒精饮料。减少饮酒，造成我的酒量不如以前。”

此外，她的“酒肉”好友林德荣因为家庭事业两头忙，大家逐渐减少参与每周五的饮酒派对，也是原因之一。

“林德荣每周五都向太太‘请假’跟我们一大班同事去喝酒。他的孩子出生后，这样的派对也越来越少了，而我也跟着少喝酒了 。有一次，我到初相识的朋友家参加派对，没有豪饮，却出乎意料的喝醉了，真丢脸！”

她笑说，其实酒量变差也算是好事，毕竟像他们这种“死酒鬼”，要戒酒并不容易。减肥后意外拓展幕前演艺工作卓卉勤减肥后的意外收获，不是拓展了幕前的演艺工作，也不是展开空窗已久的新恋情，而是体能变好了。

她自爆说，减肥期间有次跟旅行社合作带团到日本，景点包括参观一座拥有1015级阶梯的寺庙。她笑称自己连去购物广场逛街都不愿意，却要带团登上这么高的寺庙，她还真的需要考虑。然而，最终她还是在走走停停中，与团友一起完成了“任务”。

“爬完1015级阶梯后，我心想，完了，今天进行了这么激烈的运动，明天肯定无法走路。没想到隔天我双脚的肌肉竟然没有酸痛，真神奇。”

事后她与治疗师聊起此事，才发现原来纤体中心所引进的减肥疗程，包含了运动效果。也就是说，减肥与运动是同时在进行的。卓卉勤沾沾自喜地说，这个“发现”对从不运动的她来说，是个天大的好消息。

体重从没造成困扰　导演量身订造孕妇角色

减肥前的百多公斤庞大身躯，真的对相当注重外形的演艺工作完全没有影响吗 ？

卓卉勤笑说，2009年是她的体重高峰期。那时候，本地贺岁电影《大日子》开拍，导演还为她量身订造了孕妇的角色。“就算现在我还是很胖，导演还是有办法给我弄一个很搞笑的角色，哈哈！”

她补充，这可能是因为她从事广播电台行业，加上入行20年来，从没有在外形上特别花心思的关系。就连后期涉足电视节目或幕前工作，成为全方位艺人，体重也没有造成她的困扰。

她大方地向记者出示减肥前后的照片，的确可明显看到差别。瘦身后的卓卉勤充满活力，愈来愈有个人魅力，更显明星风采。

<问她会否鼓励现代女性加入减肥行列，她说，就随你的意愿。个性鲜明独立的她表示，先让自己有选择权，然后是“择其所爱，爱其所择”。

个性无法受约束　单身是明智选择

声线温柔甜美的卓卉勤，在广播节目中一再为听众解答爱情疑问，那本身的感情世界又如何？她想也不想，直接回答：“就单身啊。”

她说，对她而言，单身是明智的选择。“很多年前，我就知道自己比较适合单身。在生活中，我是个不容易向对方妥协的人。在工作中，我常需要临时加班、到外埠或出国。组织家庭对女艺人来说，相当不容易。所以，你会发现女艺人不是迟婚，就是不婚。”

然而，她强调，工作只是她选择单身的其一元素，无法受约束的个性才是主因。她觉得，在家庭生活中，未见其利，必先见其弊。

记者问她，如果有个男人可以完全配合她呢？她反问说：“有吗？”她觉得爱情是互相的。她也坦承，就算有，她也不会喜欢一个紧紧依附她的男人。强烈的现代女性主义，在刚毅的她身上表露无遗。

************************************

“最重要是清楚知道自己要的、喜欢的、适合的是什么。”

7个月减32公斤 卓卉勤针灸疗法甩肥肉

光华日报 二零一零年十一月五日 下午三时三十二分

（吉隆坡5日讯）MyFm DJ卓卉勤用了短短7个月时间减去了32公斤，她利用针灸治疗法从101.8公斤减肥跌至如今的69公斤。她笑言，之前在一些莫名其妙以及缘分的情况下认识了一位使用中西合璧疗法的美容师，也在诸多巧合与原因之下也自然成为了为这产品公司瘦身代言人。

她表示，如今的主食是日本小黄瓜以及青苹果，而在一天三餐方面则不会很刻意去减食。卓卉勤于周四傍晚邀约媒体一起到某广场的营养餐厅共进晚餐，她很兴奋的对媒体表示，自己的减肥终极目标是45公斤，她很有信心自己可以办到。

减肥遇瓶颈

“其实我在7月的时候曾遇到瓶颈，因为体型减到85公斤后便不会再下降，无论怎么节食依然没有效果。”她说，那时候毅然坚持下去，持续做减肥治疗，不然所有之前所付出的努力都会前工尽废。自称以前是“死酒鬼”的她表示，本身除了无酒不欢之外，一天可以喝上至少5杯咖啡，“或许是因为这样而导致我肥胖原因的一部分。”

在今年四月份开始实行减肥计划后，她便下定决心把这两个嗜好戒掉，她自豪的笑说非常成功。谈到保养心得时候，她透露自己是个不爱保养的人，每次卸完妆后只使用洗脸霜过清水便大功告成，“使用太多产品会让我头晕，会搞不清楚什么和什么。”

如今仍处于瘦身状态的她表示，其实以中医治疗减肥非常棒，“我试过几次是以放血的方式把身上的毒素排出体外，感觉非常新奇！”通常别人减肥都处于精神紧张的状态，而卓卉勤却截然不同，她甚至把自己减肥过程以自拍方式以作记录，毫无压力可言。