《MYFM勤意Latte》从面子书受到这个让人心疼的文字，欢迎大家给她一些鼓励和建议好不？如果有这个亲身经历的朋友说出您走出阴霾的经历应该会对当事人应该更有鼓励作用吧？(这段会在星期一才公布！)
先送出RM200余仁生礼券给这位当事人，另外发表意见的朋友也能在勤意Expresso有机会赢取余仁生RM200礼券哦~
请记得留言分开两个，一个是您的文字内容，另一个则是您的：身份证全名与身份证号码/联络电话/与地址。（放心，资料部分不会公布，只是准备送奖品时之用！）
Cheng Ling ：vivian姐，要怎样才能让自己从至亲的突然去世走出来呢？感觉自己一直都走不出来，生活没了目标，没了意义。我知道要面对要接受事实，face it,accept it,可是说就容易，真的要做，真的很难很难。。。
这真的不容易，我在毫无预警下也失去了至亲，至今两年，偶尔还是会感伤，也懊悔，可是一想起身边还有关心你的人/至亲，就收拾心情继续好好活，因为身边的人也和你一样失去了至亲，他们也一样难过，不可以再让他们不断的伤心了，因为要让他们尽快走出伤痛，找一个目标，努力把伤痛转换成动力，让那份遗憾转移到还在身边的至亲，有些人会说谈何容易，请相信自己，请相信时间，一切都会好的。共勉之。Vivian姐，我只是把我的想法分享，恕我不留下个人资料。不好意思。谢谢。
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走出阴霾?說真的我看到这字，真的很怕~不是嗎？一件事發生了，那說要忘記就能忘記？說要走出來就走的出？
還是覺得：時間能沖淡一卻！ 現在需要的是過渡期~ 重要的是不要一直緬懷過去，你可醬想：可能他走了，很快也會投胎回來呢？ 哈哈~
我也是这樣：之前我最愛的他也走了，當時的我也是哭得停不下來，連連哭了一個月幾個星期， 每天以淚洗臉，每天在想他的點點滴滴~工作也想，在家也想，走到那也想。。又怎樣，他走了，我只好任命，这是他的命~也要接受事實的。。可能他的保佑：我有天真的想通了：是不是我對自己有点不自信呢？我應該把事情看的淡一些些。。每個相遇都會有分離的一天~不要再沉迷不願接受在这事實中了~这是發生了，也是上天安排的~黨我一想到他，我就对自己说：我不哀伤，我也不要去想你了，你永遠都活在我心中..我也會像ella所唱的：他不是離開我，只是搬去天堂住了。久而久之，我真的走出來了，我这個哭寳都行，相信她也行！加油。
vivian：想确认RUTH是您身份证上的名字乎？
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我们要常常告诉自己：我们是为自己而活，而不是为“莫莫人”而活。身边的人，身边的事，会随着时间~随着环境而改变，所以一切的事物都不能一直保侍原状。。至亲突然的离去，对你对我来说都是一件很惨痛的事实~但我们又能做些什么呢？？当事实要来的时候，我们想挡也挡不住呀！而现在，我们最要做的一件事就是要“坚强”的面对一切以及珍惜现在眼前所有的一切~~
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1996年9月25日爸爸在没有先兆的情况下中毒身亡，他的离去形成家里就好像少了一角。此刻，家人的团聚和扶持是非常重要的，尽量让家人多一些时间聚在一起聊聊天吃吃饭。设法把那一角找回来，避免让自己觉得自己是孤独的，起码我们还有一个家，家里还有我们熟悉的脸孔。
我常觉得他们会回来看我们的，只是形象或个体不同，这一刻我们所看到的蝴蝶、蜻蜓或忽然出现的人物，都有可能是他们延续。世界上万事万物都有它循环不息的道理。《你可以不怕死》有详尽的解释。
时间可以冲淡一切，当下要做的还是过好每一天，为自己的人生定下目标，把精神寄托在目标上，不好的一切都会过去。祝愿珍惜眼前的一切。
共勉之！
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爸爸在我7岁那年的圣诞节前夕突然逝世，那时候，年幼的我感觉自己的世界崩塌了一半。可是，妈妈告诉我，爸爸无论在哪里，都一样爱我。
我想，他只是去了一个很远很远很远的地方。他只是来不及跟我道别。
这20年来，我还是很怀念爸爸。我知道自己身上有爸爸给我的基因，那是他送给我的最好的礼物。方向感很好，这是爸爸送给我的。坚毅的精神，是爸爸送给我的。对小朋友很有耐心，这也是爸爸送给我的。他一直与我同在。我身为他的孩子，延续他的生命，就是要活得更好。那样，他在很远很远的地方看着我，也会很满足，很光荣地笑着跟他的朋友说，“看，那是我女儿！”
突然离开的人，只是来不及说再见。若我们会在他方相见，你会和他分享什么他错过的美好的故事呢？ 这，就是活着的人需要去创造的。
伤心难过这些感觉，偶尔还是会浮上心头。但所有的情绪会来，它也会走。无须对抗，不要压抑，想哭就哭，让眼泪流出来，内心才不会被侵蚀。
活着的人要加油哦，我们都要继续创造美好的故事。
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从事医疗服务的我,
经常把到来求诊的病人当作自己的亲人般看待.
每次一个病人离世,
就伤心一次.
后来,
慢慢的开导自己,
虽然救不活这位病人,
但是也在这病人身上看清楚自己这一次忽略掉的病症.
然后记录下来,应用在下一个病人身上.
虽然和当事人的情况有所不同,
但是我们面对死亡的几率却高出很多.
希望当事人可以走出阴霾,
不要一致认为自己走不出来,
不要认为自己一直忘不了.
要有积极和正面的想法.
如果一直为了去世的人而忽略了一直还在身边的人,
而等到一天又失去了一位亲人的时候,
最后我们什么也得不到.
所以,
Cheng Ling,
把心思多放在身边的人身上,
你就会慢慢的走出这阴霾了.
加油!
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其实是看心里怎样想而已，我两年里面失去两个至亲，我都把他们当成去外地工作还没回来而已，没当作他们已离去，这样我的日子才会快乐，因为这是他们最后的要求，希望我开开心心的
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干爹在我中二时因病过世， 当时的我因为连续发了两个星期高烧， 家人怕我受不了刺激而将我蒙在鼓里，对于干爹去世的消息我都一无所知。病好后，干爹也都已经入土了，从家人口中得知，干爹临终前一直叫着我的名字想要见我，而我这个他最最疼爱的女儿却无法再他身边陪伴他过最后一刻。
当我知道这件事时，哭得伤心欲绝，我连他最后一面都见不到啊！
这是我这辈子最大的遗憾，这么多年来，每每想起都会泪流满面。
可是，我知道他不会要我永远沉醉在悲痛之中，他最大的心愿就是看到我开心，平安。他对我的爱将永远放在我的心里，而我对他的爱就是回报他的爱，努力让自己活得精彩，因为我知道如果爱他，就不要让他担心，不要让他放不下我，让他可以放心，无忧虑的离开这个世界。
要记得，我们是在他们的爱中生活的，他对我的好讲永远在我回忆里，只要心中有他，就足够了。
活得精彩，就是对他的爱最大的回报，不是吗？
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以下这两篇文章是从一个我很喜爱的灵性作家的部落格转载过来的。希望有所帮助。
1. 接纳与放下的一个面向
最近一直在学习接纳与放下的功课，虽然愈学愈好，但是有时候还是觉得不到位。因为，我还是会问：为什么？为什么这种事要发生？为什么事情会这样？为什么事情不能如我所愿？我发现，当我在问“为什么”的时候，其实是有一种受害者的心态，想要讨回公道。
新近认识一个朋友，她的先生不到四十岁，有一天和孩子在地毯上玩，倒在地上就没有再起来，就这么走了，连一句再见都来不及说。在谈话中，她隐约地提问到“为什么”，我看着她充满泪水的眼睛，试着尽量不用说教的口吻告诉她，灵修有一个很重要的原则，就是不要问为什么。问这个问题，只会让自己绕得愈深，很难出脱。
其实，聪慧的她自己早已知道答案。她说，在先生走的前一天，友人刚好来访，谈起来一部电影：The Bucket List。（中文名我不知道，但是故事是说一个很有钱的白人和一个贫穷的黑人住在临终病房，两个人都快挂了。突然说到自己未完成的心愿，于是有钱白人资助黑人陪他环游天下，完成自己一直想要做的一些事情。）朋友说她先生当时说，自己没有任何未完成的心愿，他对现有的生活十分满意。而第二天当她看到先生倒在地上的那一刹那，竟然没有任何惊讶的感觉，反而有一种“终于发生了”的感受，好像她早已经知道会有这么一天的来临似的，虽然她事前意识层面一点也没有感受到什么。
她叹了口气说，“好像一切都是注定的！”我当然不会是绝对的宿命论者，但是无可否认的，人世间有很多的事是找不出答案的，只能说是“命”，尤其是生死这一关，真的很难由自己来掌控。这也是我在2012观后感那篇博文里面写的，重要的是我们有没有好好掌握自己的人生，所以在任何时候我们离开这个世界时，都能了无遗憾。
不管有没有所谓“注定”这回事，但是我们要尊重事实，这是很重要的。事实就是发生了的事，既然它发生了，我们就要尊重它，不去抗拒，或是心生嗔厌。我觉得证严法师说得很好，碰到自己不喜欢的事情的时候，我们要“接纳它、面对它、处理它、放下它”，这几句话的智慧，可以让我们每一个人都过着自在心安的日子。
这就是我最近发现的一个放下的诀窍：不要问为什么。所以，当你在质问“为什么”的时候，就知道自己又在跟现实、老天或是对方较劲了，接纳是不需要问为什么的。处理它，放下它！轻安自在！
2. 当下的力量第十章谈到的”面对痛苦“
与大家分享啊！作者建议我们不要回避痛苦，应该面对它，感受它，但不要用心智去理解、思考。有必要时可以谈到你的痛苦，但不要在脑海中为它编剧。别让头脑有机会用你的痛苦来制造受害者故事或是受害者剧本。抱怨或是找人吐苦水只会让你深陷痛苦之中，无法自拔。德芬与大家共勉之~中秋快乐！
摘自当下的力量第十章：
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd732e50100b521.html) – 当下的力量第十章谈到的”面对痛苦“_张德芬_新浪博客
问：我不明白个人何以能向受苦臣服。正如你自己也指出的，受苦是不臣服。你如何向不臣服臣服？
暂时把臣服搁在一边。当你饱受创痛的时候，所有臣服的长篇大论都是徒费唇舌、了无意义的事。当你的痛既深且钜的时候，你可能会有一股逃之夭夭的强烈驱力，而不会向它伏首称臣。你不要感觉你觉受到的，人之常情非此莫属。不过此路不通，你没有出口。冒牌的出口倒有几个：工作、喝酒、酗毒、发怒、投射、压抑等等——可是它们不会把你从痛苦中解脱出来。你把受苦变成无意识，并不会稍减于它的强度。你否定情感的痛苦时，你的所做所为再加上你的关系，都会受到它的污染。说你用散发出来的能量来传播它也不为过。别人会在潜意识里接收得到。如果对方无意识的话，也许会迫不及待地以某种方式攻击或伤害你。再者就是你在无意识地投射痛苦的时候伤害了别人。你招引并且显化任何与你内在状态相呼应的人事物。
出口虽然没有，却不乏一条通道。因此不要弃痛苦于不顾。面对它。充分地感觉它。感受它——不要思考它！必要时表达它，不过切勿在你的心智里以它为主题编造剧情。把你所有的注意力交给感觉，而不要交给那些似乎是肇因的人、事或情境。不让你的心智利用痛苦为你自己打造出一个受害者的身份。伤怀自叹或者跟别人讲自己的故事，会把你卡在受苦里。既然远离感觉已不可能，进入它就成了唯一个改变的可能性；否则便毫无转换的余地。因此把你完全的关注交给你的所感所觉，并且摒绝心理的标示。当你进入感觉里的时候，要处于深刻的警觉里。也许你一开始好像闯进了一个幽黑恐怖的地方。想调头而去的冲动一上来就观测它，不过不要莽撞行事。继续把你的注意力贯注在痛苦上，继续感觉悲伤、恐惧、害怕、孤单或任何感觉上。保持警觉，保持临在和你整个本体，和你身体的每一个细胞临在。这么做的同时，你就把一道光带入了这个黑暗里。这就是你意识的火焰。
到了这个阶段，你便不需要再担心臣服的问题了。臣服已经发生了。怎么会？全然的专注就是全然的接纳，就是臣服。你藉着给出全然的关注，便汲用了当下的力量，也就是你临在的力量。任何隐匿的抗拒都不能在这里面存活。临在撤除了时间。没有了时间，受苦、负面情感就无法存活。
接纳受苦就是迈向一趟死亡之旅。面对剧痛。容许它存在，带着你的专注进入它，就是有意识地进入死亡。经历过这一次的死亡之后，你就会体会到没有死亡——也没有可畏惧之物。死去的只是我执。想像一道遗忘了自己是与太阳整体不分的光束，因此以幻为真地为了求存而战，再为自己另创了的一个自外于太阳的身份，然后紧抓着不放。这回幻相的死亡算不算是一次不可思议的解脱？
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Face it，accept it..谁不会说？
我也曾经面对过如此难过的事实。。
哭。。。让眼泪彻彻底底的把心灵洗涤一番。。。
生离死别人生必经之路。。。或许没在生前好好珍惜。。。但都已成过去。。。
伤心难过是难免，身边人何尝不是？一蹶不振惟有让他们更担心。。
何不为在世的人多做一些些。。。
多一些关怀，多一些陪伴；多一份感恩。。。
爱。要及时。。。。。。
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六年前，妈得了子宫癌，发现时已是第四期。还记得拿报告那天，妈反过来安慰我说，别哭傻孩子，妈会好起来的。。。说着自己也红了眼睛。。。后来妈放弃治疗，三个月后就走了。妈病重那段日子，我一直在逃避，以为不看，不想，妈就会好起来，甚至还以为，妈可以等我忙完我的工作后再去看她，到她走的那个早上，我还是酱以为着。。。
我哭着喊着，妈你为甚么不等我!!可是，太迟了。。。这是我一生中最深最深的遗憾。
今天，我很努力的生活着，很珍惜每一个家人团聚的时光，想对妈说，当年我错过了您最后的日子，对不起妈！现在我懂了，爱，要及时。
放下吧！一直把自己困在过去，你将失去更多。调整你的思想，珍惜当下，已经失去的至亲，在天之灵也一定会微笑！
vivian：贴心提醒：阁下并无留下任何个人资料呢~
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谢谢Vivian,谢谢My FM,谢谢余仁生。
我收到礼券了，我把它们全部送给妈妈，她很开心哦。
🙂
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