Vivian卓卉勤：许多年前当刚入行，前辈的教诲就是：
无论发生什么事，当走入录音室，就该把情绪的外衣脱下，为广大的听众服务～
当时甚至所有听众的来信都经过专人“筛选”，也禁止主持人与听众有任何私下的“接触”～
在这个启蒙教育的熏陶下，很长一段时间都没有放下与听众保持距离的包袱！
离开旧公司后的两年间，在作风洋化的电视台上班，眼见高级主管在无需会见重要人物时，上班也穿牛仔裤（以前的公司只有周末被允许穿，平日女性一律要穿裙子！）在这两年间对广播的想法和做法有很大的挣扎与改变，尤其之后曾有段时间主持晚上的节目，遇见许多当班时聊不完的困境，于是用一个专线开始以SMS与听众交流，甚至替他们分析遇到的生活问题所在，这是开始对心灵治疗产生兴趣的源头，也是嗜啡圈的“雏形”。
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Vivian卓卉勤：大马人对“陳振聰”应该没什么印象，如果说他是与龔如心家人争产的风水师，应该知道的人会多一些吧？
龔如心弟弟龚仁心，自2007年龔如心去世後便代任華懋集團董事局主席。他本身是私家醫生，曾在荃灣青龍頭豪景花園開設診所，2011年官司胜诉说了：天地有正气！寄语他‘回头是岸’。
唯陳振聰继续上诉～今天再度被判败诉！
事情往往是这样，当和我们连茶余饭后话题都没太密切关联，很快大家就不记得详情了～
就像我们多么难忘的黑色夜晚，如今？还不是……静悄悄的～淡淡的～没声音了？
Vivian卓卉勤：说真的，到底谁说错还是谁听错真的不得而知，只是突然想起很多年前香港艺人来马“登台”的年代都很流行“中降头”，每次来捞了白花花的银子过后，都会看到他们在这里受尽委屈的香港报道～
人年级大了，就比较记得旧时～印象最深刻的是如今的靚佬石修哥和三嫂戚美珍，据闻来到这里“山卡拉”的美伦酒店入住（如今黄金三角洲的concorde前身）当初很山姑的我年级很小，家里很穷，当然无法去高贵的美伦酒店消费，不过没吃猪也见过猪走路，没吃过但也知道美伦酒店最闻名的是中餐厅的点心！
可是回到香港的修哥和三嫂大吐苦水说，要买个面包都要走几里路～（原来金河等地是近年才开发的？）
还有就是中降头，很奇怪，那个时候少说我也在马来西亚住了10来年，都没有中过降头，他们来几天登台，就中了？而且还是每次有艺人来，回去就中～这么好中的？
当时年级小～不懂事～但如今年级真的不小了，还是搞不懂为何？有人能帮忙解答吗？有劳！
截自 光华日报怒指陈法拉“坏人” 张智霖吴镇宇上演男男恋：
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Vivian卓卉勤：许多人当恋上一个人，就不惜千方百计把自己变～
帅点～壯点富点，再有社会地位点…？
美点～瘦点～聪明点～体谅点….
当这些点点点都改变，对方是不是喜欢你还是其次，问题是：你还喜欢这样的自己吗？
万一你失去以上所有对方“理所当然的不再喜欢你”你又能接受吗？
问题是：每个人在看这些文字都会知道自己该怎么说怎么做～，
但还是不断有许多奇怪的新闻见报！
怪别人比较容易，怨自己比较困难？还是爱情令人盲？
截自 凤凰网三亚女子当街被砍头 其夫因家庭矛盾杀人：
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Vivian卓卉勤：觉得“成长”痛苦吗？为什么？成长痛还是妈妈生产时痛？
一位妈妈有生之年很努力“生产”，生十来个小孩算是“佳绩”！
一些生物的蜕变过程，不晓得又有多“痛”？要痛多少次才会变大？变大了会不会被一口吞下肚子？这些都不在它的预算之内，也不由得它选择要或不要痛！ 这就是生生不息？生物都在学习：痛并快乐着？
截自 FB：一个姑娘和一个汉子成了家，姑娘的口味清淡，汉子无辣不欢。
姑娘常去父母家蹭饭吃。一天，姑娘的父亲做的菜咸了些，母亲一声
第二天，姑娘在家做了丈夫爱吃的菜。当然，每一个菜里都放辣椒。
之后，丈夫也争着做菜。但是菜里面已经找不到辣椒了。只是他的面
为了爱，也为了自己，他们一个坚守着一碟辣酱，一个坚守着一杯清
爱，一定需要相濡以沫的支持和理解。
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Vivian卓卉勤：网络看到的～有没有效还不确定！不过可以当参考！
截自 FB救命的方法分享：：
１.噎到東西
只要「把手舉起來」
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯，機靈地救了祖母一命，他的方式很簡單，只要「把手舉起來」！
五十六歲的雪兒丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍，當史都華轉過頭時，一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救，但沒有用，
此時孫子史賓斯問：「奶奶，妳噎到嗎! ？」史都華說不出話。
「我猜妳噎到了，奶奶，把手舉起來，把手舉起來。」
史都華照做，結果真的把果凍吐出來。
史賓斯當時很鎮靜，他說這是在學校學到的。
噎到東西之處理方式—-只要「 把手舉起來」！
２. 落枕
您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎？就是脖子疼痛。
一旦落枕您該怎麼辦？
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。
3. 腳抽筋
左腳抽筋時高高的舉起右手，
右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩。
4. 腳發麻
若左腳麻了，用力甩你的右手掌，
若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。
截自 世界十大”最危險的城市”：
Dangerous Cities In The World
6. Kuala Lumpur, Malaysia
Malaysia also takes pride in its spectacular landscapes, a culture that begs to be discovered and explored and… a history of violence that made way too many victims. Presently, the state’s capital is said to be one of the most dangerous cities in the world, as the crime rate increased with 70% in the last three years. It wasn’t a peace on Earth display before either, but now things seem to keep getting worse.
1. San Pedro Sula – Honduras
2. Ciudad Huarez – Mexico
3. Maceio, Brazil
4. Acapulco, Mexico
5. Sharm el Sheikh
6. Kuala Lumpur, Malaysia
7. Johannesburg, South Africa
8. Caracas, Venezuela
9. Marrakech, Morocco
10. New Orleans, U.S.A
Vivian卓卉勤：警方常年强调治安没有问题，攫夺打枪只属少数个案！
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截自 Yahoo新闻遊客抬擱淺海豚合影：
(綜合報道)(星島日報報道)海南三亞市海域前日出現海豚擱淺，在附近游泳的遊客和市民紛紛趕來拍照，阻撓救援，甚至有人不停要求救生人員將奄奄一息的海豚抬出水面，當作「道具」合影。海豚在獲救四小時後因嗆水嚴重死亡，相片在網絡引發狂轟，網民怒罵拍照遊客「無知」、「無良」、「無恥」。
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睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？这绝非危言耸听。专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。
因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。30岁的张小姐是一家公司的文员。睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。
摸黑玩手机闯了大祸
关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，有一天早上，张小姐的眼睛突然刺痛难忍。后来她来到中山大学附属眼科医院检查时，被诊断为青光眼。
医生表示，病因就是张小姐长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题，张小姐的眼睛可能失明。最终，医院通过虹膜周边切除手术，让她的眼睛后房水能循环至前房。
因为在黑暗中看手机而患上青光眼，张小姐自己也感到很吃惊，她还因此动了手术，整整休息了一个月。在此后的半年中，她都不敢过度用眼，连续对着电脑不敢超过2个小时。
原理：黑暗中瞳孔散大
关灯玩手机危害真有这么大？武警总医院眼科主任吴志鸿提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。
中山大学附属眼科医院眼外伤主任医师林晓峰昨天也表示，青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。
根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。
开一盏低亮度照明灯
武汉爱尔眼科医院眼病医师阎静也告诉记者，眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。
为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
她提醒说，屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。（文/记者肖欢欢）
Vivian卓卉勤：感谢分享！
截自 林野：友情：这棵树上只有一个果子，叫做信任 作者：毕淑敏
现代人的友谊，很坚固又很脆弱。它是人间的宝藏，需我们珍爱。友谊的不可传递性，决定了它是一部孤本的书。我们可以和不同的人有不同的友谊，但我们不会和同一个人有不同的友谊。友谊是一条越掘越深的巷道，没有回头路可以走的，刻骨铭心的友谊也如仇恨一样，没齿难忘。
友情这棵树上只结一个果子，叫做信任。红苹果只留给灌溉果树的人品尝。别的人摘下来尝一口，很可能酸倒了牙。
友谊之链不可继承，不可转让，不可贴上封条保存起来而不腐烂，不可冷冻在冰箱里永远新鲜。
友谊需要滋养。有的人用钱，有的人用汗，还有的人用血。友谊是很贪婪的，绝不会满足于餐风饮露。友谊是最简朴同时也是最奢侈的营养，需要用时间去灌溉。友谊必须述说，友谊必须倾听，友谊必须交谈的时刻双目凝视，友谊必须倾听的时分全神贯注。友谊有的时候是那样脆弱，一句不经意的言辞，就会使大厦顷刻倒塌。友谊有的时候是那样容易变质，一个未经证实的传言，就会让整盆牛奶变酸。这个世界日新月异。在什么都是越现代越好的年代里，唯有友谊，人们保持着古老的准则。朋友就像文物，越老越珍贵。
礼物分两种，一种是实用的，一种是象征性的。
我喜欢送实用的礼物。
不单是因为它可为朋友提供立等可取的服务功能，更因为我的利己考虑。
此刻我们是朋友，十年以后不一定是朋友。
就算你耿耿忠心，对方也许早已淡忘。
速朽的礼物，既表达了我此时此刻的善意，又给予朋友可果腹可悦目可哈哈一笑或是凝神端详的价值，虽是一次性的，也留下美好的瞬间，我心足矣。象征久远意义的礼物，若是人家不珍惜这份友谊了，留着就是尴尬。或丢或毁，都是物件的悲哀，我的心在远处也会颤抖。
若是给自己的礼物，还是具有象征意义的好。比如一块石子一片树叶，在别人眼里那样普通，其中的美妙含义只有自己知晓。
电话簿是一个储存朋友的魔盒，假如我遇到困难，就要向他们发出求救信号。一种畏惧孤独的潜意识，像冬眠的虫子蛰伏在心灵的旮旯。人生一世，消失的是岁月，收获的是朋友。虽然我有时会几天不同任何朋友联络，但我知道自己牢牢地粘附于友谊网络之中。
利害关系这件事，实在是交友的大敌。我不相信有永久的利益，我更珍视患难与共的友谊。长留史册的，不是锱铢必较的利益，而是肝胆相照的情分，和朋友坦诚的交往，会使我们留存着对真情的敏感，会使我们的眼睛抹去云翳，心境重新开朗。
截自：海爾集團CEO／張瑞敏 演講語錄
人成熟與不成熟跟年齡沒有關係。人成熟不成熟，就是你能不能站在對方的角度去看待事物，就是能不能把我的世界變成你的世界。這個社會有很多的成年人，還沒有脫離幼稚的行為。一點小事情就跟別人爭來爭去。
人不成熟的第一個特徵︰就是立即要回報。
他不懂得只有春天播種，秋天才會斬獲。很多人在做任何事情的時候，剛剛付出一點點，馬上就要得到回報。（學鋼琴，學英語等等，剛開始就覺得難，發現不行，立即就要放棄。）很多人做生意，開始沒有什麼成績，就想著要放棄，有的人一個月放棄，有的人三個月放棄，有的人半年放棄，有的人一年放棄，我不明白人們為什麼輕易放棄，但是我知道，放棄是一種習慣，一種典型失敗者的習慣。所以說你要有眼光，要看得更遠一些，眼光是用來看未來的﹗
對在生活中有放棄習慣的人，有一句話一定要送給你︰〞成功者永不放棄，放棄者永不成功〞。那為什麼很多的人做事容易放棄呢？美國著名成功學大師拿破崙希爾說過︰
窮人有兩個非常典型的心態︰
1、永遠對機會說︰〞不〞；
2、總想〞一夜暴富〞。
今天你把什麼機會都放到他的面前，他都會說〞不〞。就是今天你開飯店很成功，你把你開飯店的成功經驗，發自內心的告訴你的親朋好友，讓他們也去開飯店，你能保證他們每個人都會開飯店嗎？是不是照樣有人不干。
所以這是窮人一個非常典型的心態，他會說︰〞你行，我可不行﹗〞。一夜暴富的表現下於，你跟他說任何的生意，他的第一個問題就是〞掙不掙錢〞，你說〞掙錢〞，他馬上就問第二個問題〞容易不容易〞，你說〞容易〞，這時他跟著就問第三個問題〞快不快〞，你說〞快〞﹗這時他就說〞好，我做﹗〞呵呵，你看，他就這么的幼稚﹗
大家想一想，在這個世界上有沒有一種︰〞又掙錢，又容易，又快的〞，沒有的，即使有也輪不到我們啊，所以說在生活中，我們一定要懂得付出。那為什麼你要付出呢？因為你是為了追求你的夢想而付出的，人就是為了希望和夢想活著的，如果一個人沒有夢想，沒有追求的話，那一輩子也就沒有什麼意義了﹗
在生活中你想獲得什麼，你就得先付出什麼。你想獲得時間，你就得先付出時間，你想獲得金錢，你得先付出金錢。你想得到愛好，你得先犧牲愛好。你想和家人有更多的時間在一起，你先得和家人少在一起。
但是，有一點是明確的，你在這個項目中的付出，將會得到加倍的回報。就象一粒種子，你把它種下去以後，然後澆水，施肥，鋤草，殺虫。最後你斬獲的是不是幾十倍，上百倍的回報。
在生活中，你一定要懂得付出，你不要那麼急功近利，馬上想得到回報，天下沒有白吃的午餐，你輕輕鬆松是不可能成功的。
一定要懂得先付出﹗
人不成熟的第二個特徵︰就是不自律。
不自律的主要表現下那裡呢？
一、不願改變自己︰
你要改變自己的思考模式和行為模式。你要改變你的壞習慣。其實，人與人之間能力是沒有多大區別，區別在於思考模式的不同。一件事情的發生，你去問成功者和失敗者，他們的回答是不一樣的，甚至是相違背的。
我們今天的不成功是因為我們的思考模式不成功。一個好的公式是︰當你種植一個思考的種子，你就會有行動的斬獲，當你把行動種植下去，你會有習慣的斬獲，當你再把習慣種植下去，你就會有個性的斬獲，當你再把個性種植下去，就會決定你的命運。
但是如果你種植的是一個失敗的種子，你得到的一定是失敗，如果你種植的是一個成功的種子，那麼你就一定會成功。
很多人有很多的壞習慣，如︰看電視，打麻將，喝酒，泡舞廳，他們也知道這樣的習慣不好，但是他們為什麼不願意改變呢？因為很多人寧願忍受那些不好的生活模式，也不願意忍受改變帶來的痛苦。
二、背後議論別人︰
如果在生活中，你喜歡議論別人的話，有一天一定會傳回去，中國有一句古話，論人是非者，定是是非人。
三、消極，抱怨︰
你在生活中喜歡那些人呢？是那些整天愁眉苦臉，整天抱怨這個抱怨哪個的人，還是喜歡那些整天開開心心的人。如果你在生活中是那些抱怨的，消極的人的話，你一定要改變你性格中的缺陷。如果你不改變的話，你是很難適應這個社會的。你也是很難和別人合作的。
生活當中你要知道，你怎樣對待生活，生活也會怎樣對待你，你怎樣對待別人，別人也會怎樣對待你。所以你不要消極，抱怨。你要積極，永遠的積極下去，就是那句話︰成功者永不抱怨，抱怨者永不成功。
人不成熟的第三個特徵︰經常被情緒所左右。
一個人成功與否，取決於五個原素︰
學會控制情緒
健康的身體
良好的人際關係
時間管理
財務管理
如果你想成功，一定要學會管理好這五個原素，為什麼把情緒放在第一位呢？把健康放在第二位呢？是因為如果你再強的身體，如果你情緒不好，就會影響到你的身體，現下一個人要成功20%靠的是智商，80%靠的是情商，所以你要控制好你的情緒，情緒對人的影響是非常大的。人與人之間，不要為了一點點小事情，就暴跳如雷，這樣是不好的。
所以在生活中，你要養成什麼樣的心態呢？你要養成〞三不〞，〞三多〞︰
不批評、不抱怨、不指責；
多鼓勵、多表揚、多讚美。
你就會成為一個受社會大眾歡迎的人。如果你想讓你的伙伴更加的優秀，很簡單，永遠的激勵和讚美他們。
即使他們的確有毛病，那應該怎么辦呢？這時是不是應該給他們建議，在生活中你會發現有這樣一個現象，有人給別人建議的時候，別人能夠接受，但是有建議的時候別人就會生氣。其實建議的模式是最重要的，就是〞三明治〞讚美，建議，再讚美﹗
想一想，你一天讚美了幾個人，有的人可能以為讚美就是吹捧，就是拍馬屁。讚美和吹捧是有區別的，讚美有四個特點︰
1、是真誠的
2、是發自內心的
3、被大眾所接受的
4、無私的
如果你帶有很強的目的性去讚美，那就是拍馬屁。當你讚美別人時候，你要大聲的說出來，當你想批評別人的時候，一定要咬住你的舌頭﹗
人不成熟的第四個特徵︰不願學習，自以為是，沒有歸零心態。
其實人和動物之間有很多的相似之處，動物的自我保護意識比人更強（嬰兒與小豬）但是，人和動物最大的區別在於，人會學習，人會思考。人是要不斷學習的，你千萬不要把你的天賦潛能給埋沒了，一定要學習，一定要有一個空杯的心態。我們象誰去學習呢？就是直接向成功人士學習﹗
你要永遠學習積極正面的東西，不看，不聽那些消極，負面的東西。一旦你吸收了那些有毒的思想，它會腐蝕你的心靈和人生的。在這個知識經濟的時代裡，學習是你通向未來的唯一護照。在這樣一個速度，變化，危機的時代，你只有不斷的學習你才不會被這個時代所拋棄，一定要有學習，歸零的心態。去看每一個人的優點，〞三人行，必有我師也〞﹗
人不成熟的第五個特徵︰做事情不靠信念，靠人言。
我們說相信是起點，堅持是終點。很多人做事不靠信念，喜歡聽別人怎么說。對自己所做的事業，沒有100%的信心，相信和信念是兩個不同的概念，相信是看得見的，信念是看不見的。
信念是人類的一種態度，但是很多的人他們做事，不靠信念的，而是要聽別人怎么說，你要登上山峰，要問那些爬到山頂的人，千萬不能問沒有爬過山的人。
這裡不是說別人的建議不要去聽，你可以去參考，但是你要記住，你來做這個生意是為了實現你的夢想，實現你自己的價值。其他的人是不會關心你的夢想的，只有你自己關心你自己的夢想，只有你自己關心你自己能否真正的成功。這才是最重要的﹗
只要你的選擇是正確的，永遠不要在乎別人怎么說，以上的人不成熟的五個特徵，你們自己去對照，那一個特徵是你有的，你一定要在最短的時間裡改正，只要你相信你自己能夠戰勝自己的不成熟，你就會逐漸的成長，成熟起來，你就會得到你想要的那種生活。你就會實現你時間自由、財務自由、精神自由的人生夢想!
截自 西班牙小镇寄狗屎给“无良狗主”：在西班牙，狗狗公园是无数宠物犬主人及爱犬的乐园。宠物犬之间可以相互交流，主人们既得到锻炼又增加社交机会。然而，一些宠物犬主人却无视狗狗公园规定，对自家狗狗的粪便不作清理。西班牙小镇布鲁内特日前使出“邮寄狗屎”的狠招来惩罚无良狗主。
据美国“雅虎新闻网”6日报道，西班牙的布鲁内特镇为了整顿宠物犬公园狗屎遍地的问题，决定将“遗留”在公园的狗狗粪便“物归原主”，寄还给无良狗主。
报道称，该镇招募了20名志愿者，分别与一些将狗屎留在公园的宠物犬主人搭讪，以弄清宠物犬的名字。有了宠物犬及其主人的名字，他们再通过镇政府宠物登记数据，查到宠物犬主人的具体住址。
布鲁内特镇政府发言人表示，到目前为止，该镇已经邮寄出147盒狗屎。“邮寄狗屎”行动效果明显，公园乱丢狗屎现象减少了70%。“邮寄狗屎”这一创意来自一家广告公司。该公司未向镇政府索取分文报酬。
Vivian卓卉勤：这个现象确实是如今每次用餐的“习惯”～但此乃潮流还是病态？
截自 研究人员称，给食物拍照还传网上炫可能患有心理疾病：
2013-05-10
原文作者：The Huffington Post
简介
多伦多大学女性医院的精神病专家Valerie Taylor称，过度沉迷给食物拍照，可能是日常饮食问题的一种信号。给食物拍照还传网上炫可能患有心理问题_(:з」∠)_。今天，你中枪倒地了吗？？
如果说基督徒吃饭前要祈祷，那其他人吃饭前的指定动作就一定是拍照，而且拍照动作不指定于吃饭前——拍餐厅、拍餐具、拍前菜、拍主菜、拍甜品、拍朋友、拍饮品、拍帐单，总之会放到桌子上的东西都会拍。
研究人员称，给食物拍照还传网上炫可能患有心理疾病_(:з」∠)_
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截自 FB9大食物要当心：有些食物具有很强的养生保健功效，但是有些食物却是堪比
1丶烂姜
腐烂后的生姜会产生一种毒性很强的黄樟素，吃后能引起肝
2丶腌制不透的酸菜
腌制酸菜时，如果用盐不足，使得一部分细菌没有得到
3丶久存的南瓜
其瓜瓤含有较高的糖量并进行无氧酵解，产生酒精，从
4丶青色西红柿（番茄）
未成熟的西红柿因含有一种叫龙葵素的毒性物质，食后
5丶瓜籽带苦味的苦瓜
因其含有很多的苦瓜甙，食用后可引起头晕，腹痛等中
6丶病变山芋
山芋储藏不当，特别是碰伤破口的地方，因黑斑病菌作
7丶储藏过久的蔬菜
有些蔬菜如菠菜丶莴苣丶萝卜等含有硝酸盐物质，储藏
8丶鲜黄花菜
含有一种无毒的秋水仙碱，被人体吸收后，转变为有毒
9丶未煮熟的扁豆
含有凝集素和溶血素两种毒素。食用后会发生头痛丶头
今天就开始关心你的生活，现在就过来like健康画报，
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