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光明日報／副刊‧報導：鄭晶文‧2010.04.01心病還需心藥醫，解鈴還需繫鈴人，現代臨床催眠治療的推行，為莫明的疑難雜症，開啟了另一扇解脫的窗口。

催眠治療，歷經5000年的悠長文明歲月，曾一度遭猜忌與荒謬的信念所蒙蔽，被貼上了懸疑、魔法、怪力亂神的標籤。然在21世紀的今日，催眠治療已經由非科學走向科學，在獲得醫學界的認可與背書下，無數的成功個案都一再證明它對現代醫學的貢獻。光明日報／副刊‧報導：鄭晶文‧2010.04.01

“催眠，既是科學也是藝術，但絕不是特異功能。”

英國倫敦臨床催眠術學院（London College Of Clinical Hypnosis）創辦人麥克約瑟（Michael Joseph），在受訪時如此闡述。

或許是被電視劇或電影中的催眠橋段誤導，總覺得催眠師是具有特異功能，無所不能的人，可以讓角色在被催眠後，做出一些身不由己的事，如脫衣、自殺、殺人或把前世的記憶說出來，所以說起“催眠”，一般人的第一感覺都會帶點抗拒。

對此，具有超過40年臨床催眠治療經驗的麥克約瑟表示，是時候為催眠治療“去污名化”了。

“催眠是一種很安全的助人方式，本身並沒有危險性，而是一種通過誘導方式的學習，跟一般人所認為的特異功能一點關係也沒有。一般智商正常的人，只要有心學習都能掌握催眠術。”

他繼而補充說，唯一需要注意的是，在進行催眠治療的過程中對象可能會引發強烈的情緒反應，所以一定要找受過專業訓練的催眠治療師，才不會有不良影響。

也是英國臨床催眠協會主席的麥克，窮其一生都在專研臨床治療的工作，接觸過無數患者，並以自身的催眠技術幫助他們獲得更美滿的人生。而現已年過60的他處於半退休狀態，已很少涉及問診，反而致力於教育及培訓新生代催眠師，與推廣催眠知識的工作。

催眠戒煙戒酒成效高

麥克約瑟是名聞國際的“一堂課內戒煙成功法”的創始人，他表示，無數過往案例證明，臨床催眠對於戒除長年陋習如煙癮或酒癮，比起其他貼尼古丁片或嚼尼古丁口香糖等戒煙法，顯示奇高的成功率。

麥克強調，催眠戒煙法之所以能成功，首要條件是當事人必需有強烈的戒煙意願，如果是由親人哄騙而來，或是抱著貪新鮮姑且一試的心態前來，催眠不僅無法起到太大效果，而且也無法長期奏效。

“戒煙並不難，若當事人有非戒不可的理由，或有堅強意志力支撐著，只需催眠師適當引導，一次治療之後，當他睜開眼，就已經沒有抽煙的欲望。”

思想重建糾正惡習

他說，幾乎所有煙民都清楚知道吸煙的壞處，所以他不會去費力重複，反而是向他們詳述不吸煙的好處，譬如身體更健康，手指、皮膚和頭髮也會變得漂亮，呼吸和衣服也不再帶有異味，把這些正面、積極的觀念重新植入他們的潛意識裡，消除他們想抽煙的欲望，讓他們自然而然地把惡習糾正過來，這也可說是一種“思想重建”。

同樣原理也適用於企圖減肥的人，藉由喚醒個人沉睡的減肥意念讓自己擁有減肥的原動力，效果比起一味地灌輸自己“肥很難看”的負面觀念來得有效。

他建議減肥者想像自己瘦下來之後的樣子，想像縮小了的腰身，自己變得自信，穿衣服及走路都多麼的好看，那才是最好的思想重建畫面。

“另外，催眠師會告訴你，吃健康食品有多麼的好，想像新鮮甜美的蔬果有多漂亮及美味，吃了後身體會多麼的健康，漸漸的你也不會想去吃不健康的食物了。”

麥克透露，一切都是因為人的潛意識在作怪，如果要成功戒除陋習，除了要控制自己的理智，還需與潛意識對抗，催眠就是一道克服潛意識障礙的途徑，直達潛意識去作溝通與改變。

修正錯誤訊息治恐懼症

除了戒煙和減肥，臨床催眠治療的實際功能還有很多。麥克表示大部份前來尋求催眠治療的人並不一定是情緒或精神有問題的人，反而是一些備受某些原因困擾的正常人，其實，世界上85%的人都可以通過催眠來解決許多心理，甚至是生理的問題，並在不用服藥、自然的情形下痊愈，最常見的就是強迫症（Obsession）和恐懼症（Phobia）。

曾經有一名英國婦女前來學院尋求幫助治療她的恐懼症，因為她有一日突然覺得倫敦國會廣場上的邱吉爾雕像會倒下來砸死自己，她的恐懼讓她完全不敢經過那條道路，或是在電視上看見邱吉爾雕像的畫面，否則就會失控尖叫到暈厥的地步，這樣的情形已為她本身與身邊的人造成了困擾，甚至一度誤以為自己患了精神病有妄想症。

於是，麥克以臨床催眠治療為她進行恐懼症治療法，經過思想重建與潛意識的灌輸，她很快恢復正常，不再為恐懼症所苦。

“人腦記錄了從出生至今的所有記憶，從嬰兒時期開始，所有正負面的訊息，都會非自願性地被全部接收。這些過去的錯誤訊息記憶在我們的潛意識裡，成為一種‘炸彈’，一旦被觸發，就會演變成恐懼症或是強迫症。催眠治療可以修正這樣的一個錯誤訊息，通過重複許多次來加強印象，使潛意識接受後，從根本改變患者的心態。”

催眠激發精神力量治病

由始至終，麥克一再強調，催眠不是心靈控制，催眠術無法逼使被催眠者做出違背個人意願的事，如果不是出於自願，個人根本無法被催眠。

他以自己剛學成入行的第一個個案為例，當時找他的是個嚴重神經性皮炎（Neurodermitis）患者，全身皮膚又紅又腫，只能用“體無完膚”形容。這名患者為這病所苦已超過10年，看過無數醫生嘗試過無數藥物療法始終無效。百般無奈之下，他前來學院，希望麥克可以嘗試為他進行催眠，因為那是他最後的希望。

當時的麥克只是個初出茅廬的菜鳥催眠師，對著面前的棘手個案，只好硬著頭皮為他進行催眠，誰知一次治療之後，患者返家後對他說，全身的紅腫都好了，並且日後也不曾再發作。

“40年前的我覺得那是神跡，後來才知道那是有根據的。因為他知道催眠治療是他最後的希望了，所以對此全心信賴，催眠只是一個輔助方式，主要還是他激發了自身潛在的精神力量使自己痊癒。”為了達到最好的治療效果，被催眠者須全心信賴催眠師，只要相信，治療就可以事半功倍。

設獎學金培養催眠師

為了促進馬來西亞在臨床催眠與心理治療方面的發展，大馬極富傳奇性的精神科醫生丹斯里馬哈迪溫（M Mahadevan）在2009年成立了以他名字命名的獎學金——馬哈迪溫哈佛留學獎學金（The MahadevanTravelling Fellowship）。

這項獎學金的目的是讓國內有潛質的催眠師到世界著名的美國哈佛大學附屬麻省中央醫院（Massachusetts General Hospital）進行一個月的密集進修課程。人選由馬來西亞倫敦臨床催眠術學院進行篩選，一年只有一個名額，目前只有兩名幸運兒獲得這個寶貴的機會。

黃種文醫學士則是第3個，他獲得了2011年前往哈佛大學的資格，作為第一批馬來西亞倫敦臨床催眠術學院的合格催眠師，他也是首名獲得此良機的華裔催眠師。因為對催眠有著濃厚興趣，他在修讀繁重的醫藥學士課程當兒，仍能一邊考獲催眠師的資格，實在讓人佩服。
目前，他已經完成了5年的醫學課程，正等著前往政府醫院實習，他非常期待明年前往哈佛深造的機會。

催眠的實際用處：

戒除陋習：戒煙、戒酒。

激發潛能：幫助人們建立信心，肯定自我價值，增進自信，去除心理上的障礙，幫助克服害臊，提高學習能力，掌握演說能力。

記憶迴溯：搜尋記憶，年齡回溯，前世回溯，重現並去除人生創傷或悲劇事件。找出問題的創傷，並化解之；幫助人們重新思考生命的意義，而且對於生死也會有更多的瞭解，建立更好的人生觀及生涯規劃。

控制體重：改善飲食習慣，促成體重增減，維持適當目標體重，增強體能與運動動機。

改善健康：能有效治療因心理和情緒問題所引起的身體不適，譬如失眠、頭痛、口吃、蕁麻疹、肥胖、性無能、夜尿症。

抒解壓力：催眠放鬆身心，並可釋放積壓在潛意識中不好的情緒，增強免疫力，降低血壓。

減輕痛苦：以安全、自然的方法替代麻醉，改變身體的感覺，控制疼痛，可用於控制慢性病的病痛，如關節炎或背痛麻醉、無痛分娩，並減輕癌症病患的痛苦。

消除恐懼：終止焦慮、恐慌與恐懼症狀，消除對事物的恐懼，如登高、航空、動物、人群、昆蟲、疾病等，修正態度、克服恐懼。